(A.A.A.) Abbronzatissima

Sbaglio o è il titolo di una canzone dell’estate? 

Sì, ma anche di un piccolo prontuario per prendersi cura della propria pelle sotto i raggi del sole.

Il sole è uno dei migliori amici della nostra bellezza e della nostra salute, specialmente sulla spiaggia, in vacanza . 

La luce solare infonde energia alla mente e al corpo : ci regala un’immediata sensazione di relax, perché favorisce la produzione di serotonina (ormone del piacere), irrobustisce ossa e denti (fonte di vitamina D), stimola la libido e favorisce la fertilità. Il potere benefico del sole non ha rivali.

Per evitare piccoli inconvenienti e grandi danni causati dai raggi UV alla pelle bisogna imparare l’arte di abbronzarsi in modo sicuro e con buon senso. Proteggiamoci da eritemi, scottature e foto invecchiamento, senza toglierci il piacere dell’abbronzatura!

1-    Per i primi giorni non esporsi al sole troppo a lungo, ma farlo progressivamente : questo permetterà di ottenere un’abbronzatura duratura, senza correre inutili rischi.

2-    Scegliere un fattore di protezione  SPF adeguata al proprio fototipo (pelle-capelli-occhi), del clima, della stagione e della latitudine. 

Non sottovalutare le nuvole : la dose di UVA è identica a quella di una giornata soleggiata. Forse non ci si scotta, ma i danni sono per sempre.

3-    Non usare profumi, eaux de toilette alcoliche prima di esporsi al sole e, se si assumono farmaci (antibiotici, sulfamidici, tranquillanti), chiedere consiglio al proprio medico, per evitare fotosensibilizzazione o reazioni allergiche.

4-    Ricordarsi che tra le 11 e le 15 i raggi solari sono maggiormente irritanti. Attenti a pennichellare sotto al sole in questa fascia oraria!

5-    Non essere parsimoniosi nell’applicazione della crema solare e soprattutto non dimenticare di riapplicarla almeno ogni ora e sempre dopo il bagno.

6-    Solo la pelle? No anche i capelli hanno bisogno di una fotoprotezione. In commercio ci sono ottimi oli per capelli, farsi consigliare dal proprio farmacista, o erborista o specialista del settore.

7-    Nutrire la pelle con buoni prodotti a conclusione della giornata al mare, dopo una doccia che servirà a togliere ogni traccia di sale o cloro dai capelli e dalla pelle.

8-    Per i bambini tutte queste precauzioni vanno enfatizzate e, soprattutto se molto piccoli, attenzione all’esposizione diretta del sole.

Prendi tutto il buono dei raggi senza rischi!

Federica Pierozzi