Estate fa rima con mare:
almeno un italiano su due non può
fare a meno di località marittime per trascorrere le proprie agognate vacanze o
semplicemente un week-end di relax.
Le vacanze rappresentano per tutti il momento migliore per
rigenerare il corpo e lo spirito,
e anche per adottare buone abitudini.
Un
semplice toccasana per tutte le età è il camminare.
Grandi, piccoli e anziani :
togliete le scarpe, liberate i piedi e vagate sereni per la spiaggia.
Camminare scalzi è la cosa più naturale del mondo per i
nostri piedi.
Sulla spiaggia aumentano i benefici. Infatti la spiaggia asciutta
e calda esercita tutti i muscoli del piede, anche quelli che normalmente non
usiamo ma che sono importanti.
Lo scheletro e la colonna vertebrale ci
ringrazieranno!
Se più muscoli fanno ginnastica consumiamo di più.
Bruciamo
grassi con zero sforzi!
Altri benefici?
Forte riduzione del rischio cardiovascolare,
miglior controllo dell’obesità e del diabete, rafforzamento del sistema
osteomuscolare, diminuzione delle disabilità.
E’ un ottimo esercizio che
favorisce il ritorno venoso, contro il gonfiore e i problemi della
circolazione.
Il piede recupera la sua naturale elasticità, che a causa delle
calzature perde giornalmente, e si riattiva la microcircolazione, grazie ala
sabbia calda che crea un delicato massaggio sulla pianta del piede, con un
effetto di rilassamento anche su tutto il corpo.
…ANCHE DEL TUO BAMBINO
Lo sapete che il piede del bambino si forma senza le calze?
Quando è possibile, lascia che il tuo bambino cammini felice senza calze. E’
un’utile ginnastica plantare!
Federica Pierozzi
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